Saiba o que tem no seu prato
Semente de gergelim
Calorias e informação nutricional
grelhado, descascado
582
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos9,1 g
Gordura48 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 582 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 9,1 g 3%
- Gorduras 48 g 62%
- Gorduras saturadas 6,7 g 34%
- Fibras 17 g 60%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 39 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 101%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 131 mg 10%
- Ferro 7,8 mg 43%
- Magnésio 346 mg 82%
- Fósforo 774 mg 62%
- Potássio 406 mg 9%
- Zinco 10,2 mg 93%
- Cobre 1,5 mg 162%
- Manganês 1,4 mg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 582 | 17 g | 9,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 8,5 g | 4,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 873 | 26 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1164 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1455 | 43 g | 23 g | 120 g |
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Perguntas sobre semente de gergelim
Quantas calorias há em 100 g de semente de gergelim?
100 g de semente de gergelim: 582 kcal, 17 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de semente de gergelim?
50 g de semente de gergelim: 291 kcal, 8,5 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de semente de gergelim?
150 g de semente de gergelim: 873 kcal, 26 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 72 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de semente de gergelim?
200 g de semente de gergelim: 1164 kcal, 34 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 96 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de semente de gergelim?
250 g de semente de gergelim: 1455 kcal, 43 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 120 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15038 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
