Saiba o que tem no seu prato
Semente de gergelim
Calorias e informação nutricional
descascado
620
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos10 g
Gordura51 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 620 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 51 g 65%
- Gorduras saturadas 7,9 g 40%
- Fibras 12 g 41%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 47 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 6,4 mg 35%
- Magnésio 345 mg 82%
- Fósforo 667 mg 53%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 6,7 mg 61%
- Cobre 1,4 mg 156%
- Manganês 1,4 mg 63%
- Selênio 24,4 µg 44%
- Iodo 0,2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 20 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 10 g | 5,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 31 g | 16 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 41 g | 21 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 51 g | 26 g | 128 g |
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- Semente de linhaçasemente528 kcal / 100 g
Perguntas sobre semente de gergelim
Quantas calorias há em 100 g de semente de gergelim?
100 g de semente de gergelim: 620 kcal, 20 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de semente de gergelim?
50 g de semente de gergelim: 310 kcal, 10 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de semente de gergelim?
150 g de semente de gergelim: 930 kcal, 31 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 77 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de semente de gergelim?
200 g de semente de gergelim: 1240 kcal, 41 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 102 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de semente de gergelim?
250 g de semente de gergelim: 1550 kcal, 51 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 128 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
