Saiba o que tem no seu prato

Semente de linhaça

Calorias e informação nutricional

semente

528
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos6.5 g
Gordura40.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 528 kcal —
  • Proteínas 19 g 38%
  • Carboidratos 6.5 g 2%
  • Gorduras 40.3 g 52%
  • Gorduras saturadas 4.3 g 21%
  • Fibras 24.4 g 87%
  • Açúcares 1.6 g —
  • Sódio 40 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1.3 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 8.1 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.83 mg 5%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.54 mg 11%
  • Vitamina B6 0.31 mg 18%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 223 mg 17%
  • Ferro 6 mg 33%
  • Magnésio 336 mg 80%
  • Fósforo 589 mg 47%
  • Potássio 840 mg 18%
  • Zinco 6.1 mg 55%
  • Cobre 1.5 mg 167%
  • Manganês 2.4 mg 104%
  • Selênio 6.7 µg 12%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g52819 g6.5 g40.3 g
50 g50 g2649.5 g3.2 g20.2 g
150 g150 g79228.5 g9.7 g60.5 g
200 g200 g105638 g13 g80.6 g
250 g250 g132047.5 g16.2 g100.8 g

Perguntas sobre semente de linhaça

Quantas calorias há em 100 g de semente de linhaça?

100 g de semente de linhaça: 528 kcal, 19 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 40.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de semente de linhaça?

50 g de semente de linhaça: 264 kcal, 9.5 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 20.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de semente de linhaça?

150 g de semente de linhaça: 792 kcal, 28.5 g de proteínas, 9.7 g de carboidratos e 60.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de semente de linhaça?

200 g de semente de linhaça: 1056 kcal, 38 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 80.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de semente de linhaça?

250 g de semente de linhaça: 1320 kcal, 47.5 g de proteínas, 16.2 g de carboidratos e 100.8 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15034 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras