Saiba o que tem no seu prato
Semente de linhaça
Calorias e informação nutricional
semente
528
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos6,5 g
Gordura40 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 528 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 6,5 g 2%
- Gorduras 40 g 52%
- Gorduras saturadas 4,3 g 21%
- Fibras 24 g 87%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 40 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 8,1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,83 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 223 mg 17%
- Ferro 6 mg 33%
- Magnésio 336 mg 80%
- Fósforo 589 mg 47%
- Potássio 840 mg 18%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Cobre 1,5 mg 167%
- Manganês 2,4 mg 104%
- Selênio 6,7 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 528 | 19 g | 6,5 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 9,5 g | 3,2 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 792 | 29 g | 9,7 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 1056 | 38 g | 13 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1320 | 48 g | 16 g | 101 g |
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Perguntas sobre semente de linhaça
Quantas calorias há em 100 g de semente de linhaça?
100 g de semente de linhaça: 528 kcal, 19 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de semente de linhaça?
50 g de semente de linhaça: 264 kcal, 9,5 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de semente de linhaça?
150 g de semente de linhaça: 792 kcal, 29 g de proteínas, 9,7 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de semente de linhaça?
200 g de semente de linhaça: 1056 kcal, 38 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 81 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de semente de linhaça?
250 g de semente de linhaça: 1320 kcal, 48 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 101 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15034 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
