Saiba o que tem no seu prato

Sandwich, ham

Calorias e informação nutricional

298
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,3 g
Carbos31 g
Gordura15 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 298 kcal —
  • Proteínas 7,3 g 15%
  • Carboidratos 31 g 11%
  • Gorduras 15 g 20%
  • Gorduras saturadas 2,6 g 13%
  • Fibras 2,1 g 8%
  • Açúcares 4,4 g —
  • Sódio 527 mg 23%
  • Colesterol 58,3 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 31,7 µg 4%
  • Vitamina C 0,75 mg 1%
  • Vitamina D 0,05 µg 0%
  • Vitamina E 4,5 mg 30%
  • Vitamina K 24,3 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folato (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerais

  • Cálcio 15,3 mg 1%
  • Ferro 0,66 mg 4%
  • Magnésio 20,6 mg 5%
  • Fósforo 102 mg 8%
  • Potássio 133 mg 3%
  • Zinco 0,57 mg 5%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,31 mg 13%
  • Selênio 11,5 µg 21%
  • Iodo 11,5 µg 8%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Perguntas sobre sandwich, ham

Quantas calorias há em 100 g de sandwich, ham?

100 g de sandwich, ham: 298 kcal, 7,3 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de sandwich, ham?

50 g de sandwich, ham: 149 kcal, 3,6 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de sandwich, ham?

150 g de sandwich, ham: 447 kcal, 11 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de sandwich, ham?

200 g de sandwich, ham: 596 kcal, 15 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de sandwich, ham?

250 g de sandwich, ham: 745 kcal, 18 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 39 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 31464 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras