Saiba o que tem no seu prato

Sandwich, baguette, tuna, subway

Calorias e informação nutricional

212
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos26 g
Gordura6,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 212 kcal —
  • Proteínas 10 g 20%
  • Carboidratos 26 g 10%
  • Gorduras 6,8 g 9%
  • Gorduras saturadas 2,2 g 11%
  • Fibras 1,5 g 5%
  • Açúcares 1,6 g —
  • Sódio 384 mg 17%
  • Colesterol 16 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 44,3 µg 5%
  • Vitamina C 10,8 mg 12%
  • Vitamina D 0,42 µg 2%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 10 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folato (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerais

  • Cálcio 49,7 mg 4%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnésio 22,4 mg 5%
  • Fósforo 141 mg 11%
  • Potássio 203 mg 4%
  • Zinco 0,94 mg 9%
  • Cobre 0,12 mg 13%
  • Manganês 0,26 mg 11%
  • Selênio 13,9 µg 25%
  • Iodo 23,9 µg 16%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g21210 g26 g6,8 g
50 g50 g1065,1 g13 g3,4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Perguntas sobre sandwich, baguette, tuna, subway

Quantas calorias há em 100 g de sandwich, baguette, tuna, subway?

100 g de sandwich, baguette, tuna, subway: 212 kcal, 10 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de sandwich, baguette, tuna, subway?

50 g de sandwich, baguette, tuna, subway: 106 kcal, 5,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de sandwich, baguette, tuna, subway?

150 g de sandwich, baguette, tuna, subway: 318 kcal, 15 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de sandwich, baguette, tuna, subway?

200 g de sandwich, baguette, tuna, subway: 424 kcal, 20 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de sandwich, baguette, tuna, subway?

250 g de sandwich, baguette, tuna, subway: 530 kcal, 25 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33462 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras