Saiba o que tem no seu prato
Salmão em massa
Calorias e informação nutricional
comercial
288
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos18 g
Gordura19 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 288 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 18 g 7%
- Gorduras 19 g 24%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 190 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina D 3,4 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 47 mg 4%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,13 mg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 18 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,9 g | 9 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 27 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 36 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 45 g | 48 g |
Perguntas sobre salmão em massa
Quantas calorias há em 100 g de salmão em massa?
100 g de salmão em massa: 288 kcal, 12 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão em massa?
50 g de salmão em massa: 144 kcal, 5,9 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão em massa?
150 g de salmão em massa: 432 kcal, 18 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão em massa?
200 g de salmão em massa: 576 kcal, 24 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão em massa?
250 g de salmão em massa: 720 kcal, 30 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-453 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras