Saiba o que tem no seu prato

Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Calorias e informação nutricional

89
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,8 g
Carbos8,3 g
Gordura1,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 89 kcal —
  • Proteínas 9,8 g 20%
  • Carboidratos 8,3 g 3%
  • Gorduras 1,5 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,8 g 4%
  • Fibras 1,5 g 5%
  • Açúcares 3,5 g —
  • Sódio 151 mg 7%
  • Colesterol 7,3 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 34,1 µg 4%
  • Vitamina C 25,1 mg 28%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Vitamina K 7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folato (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamina B12 0,35 µg 15%

Minerais

  • Cálcio 43,2 mg 3%
  • Ferro 0,65 mg 4%
  • Magnésio 21,3 mg 5%
  • Fósforo 148 mg 12%
  • Potássio 205 mg 4%
  • Zinco 0,98 mg 9%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,11 mg 5%
  • Selênio 6,3 µg 12%
  • Iodo 8,8 µg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g899,8 g8,3 g1,5 g
50 g50 g454,9 g4,1 g0,7 g
150 g150 g13415 g12 g2,2 g
200 g200 g17820 g17 g2,9 g
250 g250 g22324 g21 g3,6 g

Perguntas sobre salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Quantas calorias há em 100 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

100 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper: 89 kcal, 9,8 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

50 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper: 45 kcal, 4,9 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

150 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper: 134 kcal, 15 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

200 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper: 178 kcal, 20 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

250 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper: 223 kcal, 24 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3314 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras