Saiba o que tem no seu prato

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Calorias e informação nutricional

62
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,2 g
Carbos4 g
Gordura1,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 62 kcal —
  • Proteínas 8,2 g 16%
  • Carboidratos 4 g 1%
  • Gorduras 1,1 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,7 g 4%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 3,9 g —
  • Sódio 163 mg 7%
  • Colesterol 7,3 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 397 µg 44%
  • Vitamina C 3,3 mg 4%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 9,6 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacina (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folato (B9) 21,7 µg 5%
  • Vitamina B12 0,35 µg 15%

Minerais

  • Cálcio 49,5 mg 4%
  • Ferro 0,31 mg 2%
  • Magnésio 11,5 mg 3%
  • Fósforo 120 mg 10%
  • Potássio 245 mg 5%
  • Zinco 0,88 mg 8%
  • Cobre 0,04 mg 5%
  • Manganês 0,19 mg 8%
  • Selênio 6,2 µg 11%
  • Iodo 9 µg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Perguntas sobre salad, carrot and cottage cheese, grated

Quantas calorias há em 100 g de salad, carrot and cottage cheese, grated?

100 g de salad, carrot and cottage cheese, grated: 62 kcal, 8,2 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salad, carrot and cottage cheese, grated?

50 g de salad, carrot and cottage cheese, grated: 31 kcal, 4,1 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salad, carrot and cottage cheese, grated?

150 g de salad, carrot and cottage cheese, grated: 93 kcal, 12 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salad, carrot and cottage cheese, grated?

200 g de salad, carrot and cottage cheese, grated: 124 kcal, 16 g de proteínas, 8,1 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salad, carrot and cottage cheese, grated?

250 g de salad, carrot and cottage cheese, grated: 155 kcal, 21 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3286 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras