Saiba o que tem no seu prato

Rye porridge, rye flakes, milk, salt

Calorias e informação nutricional

72
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,8 g
Carbos9,5 g
Gordura1,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 72 kcal —
  • Proteínas 3,8 g 8%
  • Carboidratos 9,5 g 3%
  • Gorduras 1,7 g 2%
  • Gorduras saturadas 1,1 g 5%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 5 g —
  • Sódio 236 mg 10%
  • Colesterol 6,4 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 11,7 µg 1%
  • Vitamina C 0,72 mg 1%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 0,87 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folato (B9) 7,5 µg 2%
  • Vitamina B12 0,36 µg 15%

Minerais

  • Cálcio 124 mg 10%
  • Ferro 0,37 mg 2%
  • Magnésio 21,2 mg 5%
  • Fósforo 117 mg 9%
  • Potássio 192 mg 4%
  • Zinco 0,65 mg 6%
  • Cobre 0,05 mg 6%
  • Manganês 0,26 mg 11%
  • Selênio 3,2 µg 6%
  • Iodo 28,2 µg 19%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g723,8 g9,5 g1,7 g
50 g50 g361,9 g4,8 g0,8 g
150 g150 g1085,7 g14 g2,5 g
200 g200 g1447,6 g19 g3,4 g
250 g250 g1809,5 g24 g4,2 g

Perguntas sobre rye porridge, rye flakes, milk, salt

Quantas calorias há em 100 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt?

100 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt: 72 kcal, 3,8 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt?

50 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt: 36 kcal, 1,9 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt?

150 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt: 108 kcal, 5,7 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt?

200 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt: 144 kcal, 7,6 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt?

250 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt: 180 kcal, 9,5 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 1027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras