Saiba o que tem no seu prato
Russian fish soup, solyanka, salmon
Calorias e informação nutricional
76
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,1 g
Carbos2,7 g
Gordura4,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 76 kcal —
- Proteínas 6,1 g 12%
- Carboidratos 2,7 g 1%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 274 mg 12%
- Colesterol 20,1 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 45,5 µg 5%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 2,4 µg 12%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
Minerais
- Cálcio 11,1 mg 1%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnésio 11,8 mg 3%
- Fósforo 85,8 mg 7%
- Potássio 204 mg 4%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 8 µg 14%
- Iodo 20,4 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 6,1 g | 2,7 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3 g | 1,3 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 9,1 g | 4 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 12 g | 5,4 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 15 g | 6,7 g | 11 g |
Perguntas sobre russian fish soup, solyanka, salmon
Quantas calorias há em 100 g de russian fish soup, solyanka, salmon?
100 g de russian fish soup, solyanka, salmon: 76 kcal, 6,1 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de russian fish soup, solyanka, salmon?
50 g de russian fish soup, solyanka, salmon: 38 kcal, 3 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de russian fish soup, solyanka, salmon?
150 g de russian fish soup, solyanka, salmon: 114 kcal, 9,1 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de russian fish soup, solyanka, salmon?
200 g de russian fish soup, solyanka, salmon: 152 kcal, 12 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de russian fish soup, solyanka, salmon?
250 g de russian fish soup, solyanka, salmon: 190 kcal, 15 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34669 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras