Saiba o que tem no seu prato
Roulade with smoked ham, low-fat
Calorias e informação nutricional
148
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura5,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 148 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 347 mg 15%
- Colesterol 60,4 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12,7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,34 µg 2%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamina B12 1,2 µg 51%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 27,5 mg 7%
- Fósforo 232 mg 19%
- Potássio 434 mg 9%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 19,3 µg 35%
- Iodo 18,2 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 37 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 62 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre roulade with smoked ham, low-fat
Quantas calorias há em 100 g de roulade with smoked ham, low-fat?
100 g de roulade with smoked ham, low-fat: 148 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de roulade with smoked ham, low-fat?
50 g de roulade with smoked ham, low-fat: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de roulade with smoked ham, low-fat?
150 g de roulade with smoked ham, low-fat: 222 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de roulade with smoked ham, low-fat?
200 g de roulade with smoked ham, low-fat: 296 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de roulade with smoked ham, low-fat?
250 g de roulade with smoked ham, low-fat: 370 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 7180 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras