Saiba o que tem no seu prato

Root vegetables, mashed, low-fat milk

Calorias e informação nutricional

63
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos5,7 g
Gordura3,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 63 kcal —
  • Proteínas 1,4 g 3%
  • Carboidratos 5,7 g 2%
  • Gorduras 3,4 g 4%
  • Gorduras saturadas 0,8 g 4%
  • Fibras 1,8 g 6%
  • Açúcares 4,5 g —
  • Sódio 201 mg 9%
  • Colesterol 2,6 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 238 µg 26%
  • Vitamina C 12,7 mg 14%
  • Vitamina D 0,34 µg 2%
  • Vitamina E 0,66 mg 4%
  • Vitamina K 12,9 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,82 mg 5%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folato (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%

Minerais

  • Cálcio 51,7 mg 4%
  • Ferro 0,34 mg 2%
  • Magnésio 14 mg 3%
  • Fósforo 54,4 mg 4%
  • Potássio 316 mg 7%
  • Zinco 0,34 mg 3%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganês 0,19 mg 8%
  • Selênio 0,88 µg 2%
  • Iodo 15,2 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g631,4 g5,7 g3,4 g
50 g50 g320,7 g2,9 g1,7 g
150 g150 g952,2 g8,6 g5 g
200 g200 g1262,9 g12 g6,7 g
250 g250 g1583,6 g14 g8,4 g

Perguntas sobre root vegetables, mashed, low-fat milk

Quantas calorias há em 100 g de root vegetables, mashed, low-fat milk?

100 g de root vegetables, mashed, low-fat milk: 63 kcal, 1,4 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de root vegetables, mashed, low-fat milk?

50 g de root vegetables, mashed, low-fat milk: 32 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de root vegetables, mashed, low-fat milk?

150 g de root vegetables, mashed, low-fat milk: 95 kcal, 2,2 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de root vegetables, mashed, low-fat milk?

200 g de root vegetables, mashed, low-fat milk: 126 kcal, 2,9 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de root vegetables, mashed, low-fat milk?

250 g de root vegetables, mashed, low-fat milk: 158 kcal, 3,6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3272 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras