Saiba o que tem no seu prato
Risoto de arroz branco com legumes
Calorias e informação nutricional
caseiro
139
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,8 g
Carbos19 g
Gordura6,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 74 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 7 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Perguntas sobre risoto de arroz branco com legumes
Quantas calorias há em 100 g de risoto de arroz branco com legumes?
100 g de risoto de arroz branco com legumes: 139 kcal, 3,8 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de risoto de arroz branco com legumes?
50 g de risoto de arroz branco com legumes: 70 kcal, 1,9 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de risoto de arroz branco com legumes?
150 g de risoto de arroz branco com legumes: 209 kcal, 5,7 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de risoto de arroz branco com legumes?
200 g de risoto de arroz branco com legumes: 278 kcal, 7,6 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de risoto de arroz branco com legumes?
250 g de risoto de arroz branco com legumes: 348 kcal, 9,5 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-863 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras