Saiba o que tem no seu prato
Repolho chinês, pak choi, cru
Calorias e informação nutricional
15
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.5 g
Carbos1.2 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 15 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Carboidratos 1.2 g 0%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 1.2 g —
- Sódio 65 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 223 µg 25%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 45.5 µg 38%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 105 mg 8%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 252 mg 5%
- Zinco 0.19 mg 2%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.16 mg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3.8 g | 3 g | 0.5 g |
Perguntas sobre repolho chinês, pak choi, cru
Quantas calorias há em 100 g de repolho chinês, pak choi, cru?
100 g de repolho chinês, pak choi, cru: 15 kcal, 1.5 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de repolho chinês, pak choi, cru?
50 g de repolho chinês, pak choi, cru: 7 kcal, 0.8 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de repolho chinês, pak choi, cru?
150 g de repolho chinês, pak choi, cru: 22 kcal, 2.3 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de repolho chinês, pak choi, cru?
200 g de repolho chinês, pak choi, cru: 29 kcal, 3 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de repolho chinês, pak choi, cru?
250 g de repolho chinês, pak choi, cru: 37 kcal, 3.8 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20340 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras