Saiba o que tem no seu prato
Raiz de lótus
Calorias e informação nutricional
cozido, escorrido
66
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.6 g
Carbos12.9 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 66 kcal —
- Proteínas 1.6 g 3%
- Carboidratos 12.9 g 5%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3.1 g 11%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 45 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 27.4 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25.4 mg 5%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganês 0.22 mg 10%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.6 g | 12.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.8 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.4 g | 19.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3.2 g | 25.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 4 g | 32.3 g | 0.2 g |
Perguntas sobre raiz de lótus
Quantas calorias há em 100 g de raiz de lótus?
100 g de raiz de lótus: 66 kcal, 1.6 g de proteínas, 12.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de raiz de lótus?
50 g de raiz de lótus: 33 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de raiz de lótus?
150 g de raiz de lótus: 99 kcal, 2.4 g de proteínas, 19.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de raiz de lótus?
200 g de raiz de lótus: 132 kcal, 3.2 g de proteínas, 25.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de raiz de lótus?
250 g de raiz de lótus: 165 kcal, 4 g de proteínas, 32.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2119 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras