Saiba o que tem no seu prato

Raiz de lótus

Calorias e informação nutricional

cozido, escorrido, com sal

66
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.6 g
Carbos12.9 g
Gordura0.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 66 kcal —
  • Proteínas 1.6 g 3%
  • Carboidratos 12.9 g 5%
  • Gorduras 0.1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 3.1 g 11%
  • Sódio 281 mg 12%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 27.4 mg 30%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0.3 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 25.4 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 26 mg 2%
  • Ferro 0.9 mg 5%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 78 mg 6%
  • Potássio 363 mg 8%
  • Zinco 0.33 mg 3%
  • Cobre 0.21 mg 23%
  • Manganês 0.22 mg 10%
  • Selênio 0.6 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g661.6 g12.9 g0.1 g
50 g50 g330.8 g6.5 g0 g
150 g150 g992.4 g19.4 g0.1 g
200 g200 g1323.2 g25.8 g0.1 g
250 g250 g1654 g32.3 g0.2 g

Perguntas sobre raiz de lótus

Quantas calorias há em 100 g de raiz de lótus?

100 g de raiz de lótus: 66 kcal, 1.6 g de proteínas, 12.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de raiz de lótus?

50 g de raiz de lótus: 33 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de raiz de lótus?

150 g de raiz de lótus: 99 kcal, 2.4 g de proteínas, 19.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de raiz de lótus?

200 g de raiz de lótus: 132 kcal, 3.2 g de proteínas, 25.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de raiz de lótus?

250 g de raiz de lótus: 165 kcal, 4 g de proteínas, 32.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6456 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras