Saiba o que tem no seu prato
Quinoa risotto, quinoa tomato risotto
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 6.2 g 12%
- Carboidratos 14.7 g 5%
- Gorduras 8.7 g 11%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0.9 g 3%
- Açúcares 2.5 g —
- Sódio 312 mg 14%
- Colesterol 0.11 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.9 mg 26%
- Vitamina K 4.6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.97 mg 6%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 25.1 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 48.7 mg 4%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnésio 78.9 mg 19%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potássio 263 mg 6%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganês 0.79 mg 35%
- Selênio 2.5 µg 5%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 6.2 g | 14.7 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.1 g | 7.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 9.2 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 12.3 g | 29.3 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 15.4 g | 36.7 g | 21.6 g |
Perguntas sobre quinoa risotto, quinoa tomato risotto
Quantas calorias há em 100 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
100 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 168 kcal, 6.2 g de proteínas, 14.7 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
50 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 84 kcal, 3.1 g de proteínas, 7.3 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
150 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 252 kcal, 9.2 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
200 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 336 kcal, 12.3 g de proteínas, 29.3 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
250 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 420 kcal, 15.4 g de proteínas, 36.7 g de carboidratos e 21.6 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34553 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras