Saiba o que tem no seu prato
Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 166 kcal —
- Proteínas 6.5 g 13%
- Carboidratos 14.3 g 5%
- Gorduras 8.1 g 10%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 0.3 g 1%
- Açúcares 1.5 g —
- Sódio 211 mg 9%
- Colesterol 7.9 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 45.2 µg 5%
- Vitamina C 0.54 mg 1%
- Vitamina D 1.6 µg 8%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 7.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 10%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 22.7 µg 6%
- Vitamina B12 0.16 µg 7%
Minerais
- Cálcio 93.6 mg 7%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 53.9 mg 13%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 228 mg 5%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Cobre 0.28 mg 31%
- Manganês 0.57 mg 25%
- Selênio 6.6 µg 12%
- Iodo 3.8 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 6.5 g | 14.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.3 g | 7.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 9.8 g | 21.4 g | 12.1 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 13 g | 28.6 g | 16.2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 16.3 g | 35.7 g | 20.2 g |
Perguntas sobre quinoa risotto, mushroom risotto, white wine
Quantas calorias há em 100 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?
100 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 166 kcal, 6.5 g de proteínas, 14.3 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?
50 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 83 kcal, 3.3 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?
150 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 249 kcal, 9.8 g de proteínas, 21.4 g de carboidratos e 12.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?
200 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 332 kcal, 13 g de proteínas, 28.6 g de carboidratos e 16.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?
250 g de quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 415 kcal, 16.3 g de proteínas, 35.7 g de carboidratos e 20.2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34552 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras