Saiba o que tem no seu prato
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 73 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 4,1 g 1%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4,1 g —
- Sódio 96,7 mg 4%
- Colesterol 5,9 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,4 µg 0%
- Vitamina C 0,98 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 15,6 µg 4%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
Minerais
- Cálcio 107 mg 8%
- Ferro 0,05 mg 0%
- Magnésio 11,7 mg 3%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 3,8 µg 7%
- Iodo 16,6 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 10 g | 1 g |
Perguntas sobre quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
Quantas calorias há em 100 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
100 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 73 kcal, 12 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
50 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 37 kcal, 6 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
150 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 110 kcal, 18 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
200 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 146 kcal, 24 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
250 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 183 kcal, 30 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34602 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras