Saiba o que tem no seu prato
Purê de legumes
Calorias e informação nutricional
3-4 tipos
61
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos4,3 g
Gordura3,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 61 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Carboidratos 4,3 g 2%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 3,3 g 12%
- Açúcares 2,4 g —
- Sódio 252 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86,7 µg 10%
- Vitamina K 25,9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerais
- Cálcio 47 mg 4%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0,33 mg 3%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,18 mg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,9 g | 4,3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 2,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2,9 g | 6,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3,9 g | 8,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4,9 g | 11 g | 8,5 g |
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Perguntas sobre purê de legumes
Quantas calorias há em 100 g de purê de legumes?
100 g de purê de legumes: 61 kcal, 1,9 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de purê de legumes?
50 g de purê de legumes: 31 kcal, 1 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de purê de legumes?
150 g de purê de legumes: 92 kcal, 2,9 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de purê de legumes?
200 g de purê de legumes: 122 kcal, 3,9 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de purê de legumes?
250 g de purê de legumes: 153 kcal, 4,9 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20258 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
