Saiba o que tem no seu prato
Purê de legumes
Calorias e informação nutricional
3-4 tipos
61
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.9 g
Carbos4.3 g
Gordura3.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 61 kcal —
- Proteínas 1.9 g 4%
- Carboidratos 4.3 g 2%
- Gorduras 3.4 g 4%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 3.3 g 12%
- Açúcares 2.4 g —
- Sódio 252 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86.7 µg 10%
- Vitamina K 25.9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Vitamina B12 0.02 µg 1%
Minerais
- Cálcio 47 mg 4%
- Ferro 0.67 mg 4%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.18 mg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.9 g | 4.3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 2.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.9 g | 6.4 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.9 g | 8.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.9 g | 10.6 g | 8.5 g |
Perguntas sobre purê de legumes
Quantas calorias há em 100 g de purê de legumes?
100 g de purê de legumes: 61 kcal, 1.9 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de purê de legumes?
50 g de purê de legumes: 31 kcal, 1 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de purê de legumes?
150 g de purê de legumes: 92 kcal, 2.9 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de purê de legumes?
200 g de purê de legumes: 122 kcal, 3.9 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de purê de legumes?
250 g de purê de legumes: 153 kcal, 4.9 g de proteínas, 10.6 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20258 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras