Saiba o que tem no seu prato
Pupusa de carne e feijão
Calorias e informação nutricional
com feijão
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 230 kcal —
- Proteínas 8,6 g 17%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 9,7 g 12%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 4,2 g 15%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 366 mg 16%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 39 mg 7%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 46 mg 11%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 12,4 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,6 g | 23 g | 9,7 g |
| 1 porção | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2 porções | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½ porção | 65 g | 150 | 5,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 porções | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4 porções | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,3 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
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Perguntas sobre pupusa de carne e feijão
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100 g de pupusa de carne e feijão: 230 kcal, 8,6 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
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50 g de pupusa de carne e feijão: 115 kcal, 4,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
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150 g de pupusa de carne e feijão: 345 kcal, 13 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58105120 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
