Saiba o que tem no seu prato
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 569 kcal —
- Proteínas 31.1 g 62%
- Carboidratos 1.4 g 1%
- Gorduras 47.5 g 61%
- Gorduras saturadas 8.2 g 41%
- Fibras 9.1 g 33%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.91 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 9.1 mg 57%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 8.5 mg 47%
- Fósforo 1230 mg 98%
- Potássio 770 mg 16%
- Zinco 7 mg 64%
- Selênio 12 µg 22%
- Iodo 1.3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 569 | 31.1 g | 1.4 g | 47.5 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 15.6 g | 0.7 g | 23.8 g |
| 150 g | 150 g | 854 | 46.7 g | 2.1 g | 71.3 g |
| 200 g | 200 g | 1138 | 62.2 g | 2.8 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1423 | 77.8 g | 3.5 g | 118.8 g |
Perguntas sobre seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw
Quantas calorias há em 100 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw?
100 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 569 kcal, 31.1 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 47.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw?
50 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 285 kcal, 15.6 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 23.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw?
150 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 854 kcal, 46.7 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 71.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw?
200 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 1138 kcal, 62.2 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 95 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw?
250 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 1423 kcal, 77.8 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 118.8 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1029 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras