Saiba o que tem no seu prato
Pudim de bife e rim
Calorias e informação nutricional
caseiro
210
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos19 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 5,8 g 29%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 87 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 3,4 µg 11%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 180 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 16 µg 29%
- Iodo 9 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 11 g | 19 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,4 g | 9,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 16 g | 28 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 21 g | 37 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 27 g | 47 g | 27 g |
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Fonte: CoFID (UK) 19-630 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
