Saiba o que tem no seu prato
Prunus virginiana
Calorias e informação nutricional
cru, sem caroço
156
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,9 g
Carbos17 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 156 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Carboidratos 17 g 6%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 17 g 61%
- Açúcares 14 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 29,3 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,67 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 0,19 mg 2%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 1,7 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,9 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,4 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4,3 g | 25 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,8 g | 34 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7,2 g | 42 g | 2,5 g |
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Perguntas sobre prunus virginiana
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Fonte: Canadian Nutrient File 6260 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
