Saiba o que tem no seu prato
Cerejas chokecherry
Calorias e informação nutricional
cru, sem caroço, índios das planícies do norte
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Carboidratos 13.6 g 5%
- Gorduras 1.7 g 2%
- Fibras 20 g 71%
- Açúcares 9.4 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 5.5 mg 6%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 21.1 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.63 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Colina 10.7 mg 2%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 0.69 mg 4%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potássio 379 mg 8%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganês 0.42 mg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 3 g | 13.6 g | 1.7 g |
| 1 porção | 154 g | 249 | 4.7 g | 21 g | 2.6 g |
| 2 porções | 308 g | 499 | 9.4 g | 41.9 g | 5.2 g |
| ½ porção | 77 g | 125 | 2.3 g | 10.5 g | 1.3 g |
| 3 porções | 462 g | 748 | 14 g | 62.9 g | 7.8 g |
| 4 porções | 616 g | 998 | 18.7 g | 83.9 g | 10.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.5 g | 6.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4.6 g | 20.4 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 6.1 g | 27.2 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 7.6 g | 34.1 g | 4.2 g |
Perguntas sobre cerejas chokecherry
Quantas calorias há em 100 g de cerejas chokecherry?
100 g de cerejas chokecherry: 162 kcal, 3 g de proteínas, 13.6 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (154 g) de cerejas chokecherry?
1 porção (154 g) de cerejas chokecherry: 249 kcal, 4.7 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (308 g) de cerejas chokecherry?
2 porções (308 g) de cerejas chokecherry: 499 kcal, 9.4 g de proteínas, 41.9 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (77 g) de cerejas chokecherry?
½ porção (77 g) de cerejas chokecherry: 125 kcal, 2.3 g de proteínas, 10.5 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (462 g) de cerejas chokecherry?
3 porções (462 g) de cerejas chokecherry: 748 kcal, 14 g de proteínas, 62.9 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (616 g) de cerejas chokecherry?
4 porções (616 g) de cerejas chokecherry: 998 kcal, 18.7 g de proteínas, 83.9 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cerejas chokecherry?
50 g de cerejas chokecherry: 81 kcal, 1.5 g de proteínas, 6.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cerejas chokecherry?
150 g de cerejas chokecherry: 243 kcal, 4.6 g de proteínas, 20.4 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168999 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras