Saiba o que tem no seu prato

Potatoflake

Calorias e informação nutricional

361
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,4 g
Carbos76 g
Gordura0,6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 361 kcal —
  • Proteínas 6,4 g 13%
  • Carboidratos 76 g 28%
  • Gorduras 0,6 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,5 g 2%
  • Fibras 5,6 g 20%
  • Açúcares 2,3 g —
  • Sódio 29 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2,6 µg 0%
  • Vitamina C 31 mg 34%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 4,2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folato (B9) 92,7 µg 23%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 11 mg 1%
  • Ferro 1,9 mg 11%
  • Magnésio 80 mg 19%
  • Fósforo 180 mg 14%
  • Potássio 1280 mg 27%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Cobre 0,36 mg 40%
  • Manganês 0,88 mg 38%
  • Selênio 2,5 µg 5%
  • Iodo 4 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g3616,4 g76 g0,6 g
50 g50 g1813,2 g38 g0,3 g
150 g150 g5429,6 g115 g0,9 g
200 g200 g72213 g153 g1,2 g
250 g250 g90316 g191 g1,5 g

Perguntas sobre potatoflake

Quantas calorias há em 100 g de potatoflake?

100 g de potatoflake: 361 kcal, 6,4 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de potatoflake?

50 g de potatoflake: 181 kcal, 3,2 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de potatoflake?

150 g de potatoflake: 542 kcal, 9,6 g de proteínas, 115 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de potatoflake?

200 g de potatoflake: 722 kcal, 13 g de proteínas, 153 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de potatoflake?

250 g de potatoflake: 903 kcal, 16 g de proteínas, 191 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 209 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras