Saiba o que tem no seu prato
Nabo-da-pradaria
Calorias e informação nutricional
indígena, cru
156
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos28 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 156 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Carboidratos 28 g 10%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Fibras 8 g 29%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 5,5 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Colina 4,8 mg 1%
Minerais
- Cálcio 130 mg 10%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 63 mg 15%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potássio 156 mg 3%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 14,7 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Perguntas sobre nabo-da-pradaria
Quantas calorias há em 100 g de nabo-da-pradaria?
100 g de nabo-da-pradaria: 156 kcal, 2,6 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nabo-da-pradaria?
50 g de nabo-da-pradaria: 78 kcal, 1,3 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nabo-da-pradaria?
150 g de nabo-da-pradaria: 234 kcal, 3,9 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nabo-da-pradaria?
200 g de nabo-da-pradaria: 312 kcal, 5,2 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nabo-da-pradaria?
250 g de nabo-da-pradaria: 390 kcal, 6,6 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6934 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras