Saiba o que tem no seu prato
Pera
Calorias e informação nutricional
com casca
38
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,3 g
Carbos7 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 38 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Carboidratos 7 g 3%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,5 g 9%
- Açúcares 7 g —
- Sódio 1,2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,4 µg 0%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 1,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 9,7 mg 1%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnésio 6,2 mg 1%
- Fósforo 11,4 mg 1%
- Potássio 132 mg 3%
- Zinco 0,09 mg 1%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 0,88 µg 2%
- Iodo 0,88 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,3 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,1 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
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Perguntas sobre pera
Quantas calorias há em 100 g de pera?
100 g de pera: 38 kcal, 0,3 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pera?
50 g de pera: 19 kcal, 0,1 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pera?
150 g de pera: 57 kcal, 0,4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pera?
200 g de pera: 76 kcal, 0,5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pera?
250 g de pera: 95 kcal, 0,7 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 28917 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
