Saiba o que tem no seu prato
Pastel de atum
Calorias e informação nutricional
284
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,4 g
Carbos22 g
Gordura18 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 284 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 18 g 24%
- Gorduras saturadas 9,5 g 47%
- Fibras 1 g 3%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 396 mg 17%
- Colesterol 58,2 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 97,2 µg 11%
- Vitamina C 0,28 mg 0%
- Vitamina D 0,79 µg 4%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
Minerais
- Cálcio 17,1 mg 1%
- Ferro 0,63 mg 3%
- Magnésio 14,9 mg 4%
- Fósforo 61,6 mg 5%
- Potássio 99,6 mg 2%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,21 mg 9%
- Selênio 17,2 µg 31%
- Iodo 22,1 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 7,4 g | 22 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3,7 g | 11 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 11 g | 33 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 15 g | 44 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 19 g | 55 g | 46 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 8075 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
