Saiba o que tem no seu prato
Pão escuro
Calorias e informação nutricional
pão multigrãos, naturalmente sem glúten
262
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,8 g
Carbos49 g
Gordura4,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 262 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Carboidratos 49 g 18%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 6,5 g 23%
- Açúcares 5,2 g —
- Sódio 392 mg 17%
- Colesterol 0,12 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,46 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 39,4 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 13,3 mg 1%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnésio 18,2 mg 4%
- Fósforo 57,5 mg 5%
- Potássio 109 mg 2%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,34 mg 15%
- Selênio 5,2 µg 9%
- Iodo 2,3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 3,8 g | 49 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 1,9 g | 25 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 5,7 g | 74 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 7,6 g | 99 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 9,5 g | 123 g | 10 g |
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Perguntas sobre pão escuro
Quantas calorias há em 100 g de pão escuro?
100 g de pão escuro: 262 kcal, 3,8 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão escuro?
50 g de pão escuro: 131 kcal, 1,9 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão escuro?
150 g de pão escuro: 393 kcal, 5,7 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão escuro?
200 g de pão escuro: 524 kcal, 7,6 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão escuro?
250 g de pão escuro: 655 kcal, 9,5 g de proteínas, 123 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 31688 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
