Saiba o que tem no seu prato
Pangasius, fillet, fried
Calorias e informação nutricional
115
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos0 g
Gordura6,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 115 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 39,4 mg 2%
- Colesterol 39,8 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26,3 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerais
- Cálcio 6,3 mg 0%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnésio 28,6 mg 7%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 0,89 mg 8%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 13,9 µg 25%
- Iodo 2,4 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre pangasius, fillet, fried
Quantas calorias há em 100 g de pangasius, fillet, fried?
100 g de pangasius, fillet, fried: 115 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pangasius, fillet, fried?
50 g de pangasius, fillet, fried: 58 kcal, 7,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pangasius, fillet, fried?
150 g de pangasius, fillet, fried: 173 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pangasius, fillet, fried?
200 g de pangasius, fillet, fried: 230 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pangasius, fillet, fried?
250 g de pangasius, fillet, fried: 288 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33310 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras