Saiba o que tem no seu prato

Pangasius, breaded, fried

Calorias e informação nutricional

157
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos8,2 g
Gordura7,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 157 kcal —
  • Proteínas 14 g 27%
  • Carboidratos 8,2 g 3%
  • Gorduras 7,7 g 10%
  • Gorduras saturadas 1,6 g 8%
  • Fibras 0,4 g 1%
  • Açúcares 0,2 g —
  • Sódio 364 mg 16%
  • Colesterol 56,7 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 43,8 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 7,5 µg 37%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Vitamina K 7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folato (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,41 µg 17%

Minerais

  • Cálcio 12,5 mg 1%
  • Ferro 0,37 mg 2%
  • Magnésio 27,4 mg 7%
  • Fósforo 240 mg 19%
  • Potássio 318 mg 7%
  • Zinco 0,9 mg 8%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,12 mg 5%
  • Selênio 14,5 µg 26%
  • Iodo 26,5 µg 18%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15714 g8,2 g7,7 g
50 g50 g796,9 g4,1 g3,8 g
150 g150 g23621 g12 g12 g
200 g200 g31427 g16 g15 g
250 g250 g39334 g20 g19 g

Perguntas sobre pangasius, breaded, fried

Quantas calorias há em 100 g de pangasius, breaded, fried?

100 g de pangasius, breaded, fried: 157 kcal, 14 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pangasius, breaded, fried?

50 g de pangasius, breaded, fried: 79 kcal, 6,9 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pangasius, breaded, fried?

150 g de pangasius, breaded, fried: 236 kcal, 21 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pangasius, breaded, fried?

200 g de pangasius, breaded, fried: 314 kcal, 27 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pangasius, breaded, fried?

250 g de pangasius, breaded, fried: 393 kcal, 34 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33316 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras