Saiba o que tem no seu prato

Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt

Calorias e informação nutricional

50
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos6,9 g
Gordura1,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 50 kcal —
  • Proteínas 1,8 g 4%
  • Carboidratos 6,9 g 2%
  • Gorduras 1,4 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0,8 g 3%
  • Açúcares 0,2 g —
  • Sódio 189 mg 8%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0,08 µg 0%
  • Vitamina C 0,01 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,24 mg 2%
  • Vitamina K 0,49 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folato (B9) 4,2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 10,7 mg 1%
  • Ferro 0,65 mg 4%
  • Magnésio 21,7 mg 5%
  • Fósforo 65 mg 5%
  • Potássio 57,4 mg 1%
  • Zinco 0,49 mg 4%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,51 mg 22%
  • Selênio 1,6 µg 3%
  • Iodo 14,4 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g501,8 g6,9 g1,4 g
50 g50 g250,9 g3,4 g0,7 g
150 g150 g752,7 g10 g2,1 g
200 g200 g1003,7 g14 g2,8 g
250 g250 g1254,6 g17 g3,5 g

Perguntas sobre oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt

Quantas calorias há em 100 g de oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?

100 g de oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 50 kcal, 1,8 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?

50 g de oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 25 kcal, 0,9 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?

150 g de oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 75 kcal, 2,7 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?

200 g de oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 100 kcal, 3,7 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?

250 g de oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 125 kcal, 4,6 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 34686 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras