Saiba o que tem no seu prato

Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt

Calorias e informação nutricional

72
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos10 g
Gordura1,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 72 kcal —
  • Proteínas 3,3 g 7%
  • Carboidratos 10 g 4%
  • Gorduras 1,7 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,7 g 3%
  • Fibras 0,7 g 3%
  • Açúcares 2,6 g —
  • Sódio 215 mg 9%
  • Colesterol 3,2 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5,8 µg 1%
  • Vitamina C 0,36 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 0,44 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folato (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamina B12 0,18 µg 8%

Minerais

  • Cálcio 68,4 mg 5%
  • Ferro 0,64 mg 4%
  • Magnésio 24,1 mg 6%
  • Fósforo 107 mg 9%
  • Potássio 129 mg 3%
  • Zinco 0,67 mg 6%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,54 mg 23%
  • Selênio 3 µg 5%
  • Iodo 22 µg 15%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g723,3 g10 g1,7 g
50 g50 g361,6 g5,1 g0,8 g
150 g150 g1084,9 g15 g2,5 g
200 g200 g1446,5 g20 g3,4 g
250 g250 g1808,2 g26 g4,2 g

Perguntas sobre oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt

Quantas calorias há em 100 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?

100 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 72 kcal, 3,3 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?

50 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 36 kcal, 1,6 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?

150 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 108 kcal, 4,9 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?

200 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 144 kcal, 6,5 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?

250 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 180 kcal, 8,2 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 34888 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras