Saiba o que tem no seu prato
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 73 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 21,2 mg 1%
- Colesterol 3,2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,8 µg 1%
- Vitamina C 0,36 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0,44 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
Minerais
- Cálcio 68 mg 5%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 24,1 mg 6%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potássio 129 mg 3%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,54 mg 24%
- Selênio 3 µg 5%
- Iodo 9,6 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,3 g | 10 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,6 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4,9 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6,6 g | 21 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8,2 g | 26 g | 4,3 g |
Perguntas sobre oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt
Quantas calorias há em 100 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt?
100 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt: 73 kcal, 3,3 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt?
50 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt: 37 kcal, 1,6 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt?
150 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt: 110 kcal, 4,9 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt?
200 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt: 146 kcal, 6,6 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt?
250 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt: 183 kcal, 8,2 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34887 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras