Saiba o que tem no seu prato
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 92 kcal —
- Proteínas 4,6 g 9%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 4,8 g —
- Sódio 227 mg 10%
- Colesterol 6,2 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11,2 µg 1%
- Vitamina C 0,69 mg 1%
- Vitamina D 0,97 µg 5%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 0,58 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerais
- Cálcio 123 mg 9%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 28,6 mg 7%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potássio 197 mg 4%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,53 mg 23%
- Selênio 4,2 µg 8%
- Iodo 27,9 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,6 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,2 g | 24 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 30 g | 5,9 g |
Perguntas sobre oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt
Quantas calorias há em 100 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
100 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 92 kcal, 4,6 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
50 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 46 kcal, 2,3 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
150 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 138 kcal, 6,9 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
200 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 184 kcal, 9,2 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
250 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 230 kcal, 12 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 1514 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras