Saiba o que tem no seu prato
Nettle
Calorias e informação nutricional
43
caloriaskcal por 100 g
Proteína5.9 g
Carbos1.3 g
Gordura0.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 5.9 g 12%
- Carboidratos 1.3 g 0%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4.1 g 15%
- Açúcares 1.3 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 178 µg 20%
- Vitamina C 175 mg 194%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 193 µg 160%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 194 µg 49%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 594 mg 46%
- Ferro 4.4 mg 24%
- Magnésio 86 mg 20%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 670 mg 14%
- Zinco 1.7 mg 15%
- Cobre 0.27 mg 30%
- Manganês 3.1 mg 133%
- Selênio 0.25 µg 0%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5.9 g | 1.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8.9 g | 2 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 11.8 g | 2.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 14.8 g | 3.3 g | 1.8 g |
Perguntas sobre nettle
Quantas calorias há em 100 g de nettle?
100 g de nettle: 43 kcal, 5.9 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nettle?
50 g de nettle: 22 kcal, 3 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nettle?
150 g de nettle: 65 kcal, 8.9 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nettle?
200 g de nettle: 86 kcal, 11.8 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nettle?
250 g de nettle: 108 kcal, 14.8 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 334 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras