Saiba o que tem no seu prato
Molho branco médio
Calorias e informação nutricional
caseiro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 3.8 g 8%
- Carboidratos 9 g 3%
- Gorduras 10.6 g 14%
- Gorduras saturadas 2.9 g 14%
- Fibras 0.2 g 1%
- Açúcares 4.4 g —
- Sódio 354 mg 15%
- Colesterol 7 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 104 µg 12%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.28 µg 12%
- Colina 14.2 mg 3%
Minerais
- Cálcio 118 mg 9%
- Ferro 0.33 mg 2%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 98 mg 8%
- Potássio 156 mg 3%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 4.1 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.8 g | 9 g | 10.6 g |
| 1 porção | 250 g | 368 | 9.6 g | 22.4 g | 26.6 g |
| 2 porções | 500 g | 735 | 19.2 g | 44.9 g | 53.2 g |
| ½ porção | 125 g | 184 | 4.8 g | 11.2 g | 13.3 g |
| 3 porções | 750 g | 1103 | 28.8 g | 67.3 g | 79.7 g |
| 4 porções | 1000 g | 1470 | 38.4 g | 89.7 g | 106.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.9 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5.8 g | 13.5 g | 15.9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7.7 g | 17.9 g | 21.3 g |
Perguntas sobre molho branco médio
Quantas calorias há em 100 g de molho branco médio?
100 g de molho branco médio: 147 kcal, 3.8 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (250 g) de molho branco médio?
1 porção (250 g) de molho branco médio: 368 kcal, 9.6 g de proteínas, 22.4 g de carboidratos e 26.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (500 g) de molho branco médio?
2 porções (500 g) de molho branco médio: 735 kcal, 19.2 g de proteínas, 44.9 g de carboidratos e 53.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (125 g) de molho branco médio?
½ porção (125 g) de molho branco médio: 184 kcal, 4.8 g de proteínas, 11.2 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (750 g) de molho branco médio?
3 porções (750 g) de molho branco médio: 1103 kcal, 28.8 g de proteínas, 67.3 g de carboidratos e 79.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1000 g) de molho branco médio?
4 porções (1000 g) de molho branco médio: 1470 kcal, 38.4 g de proteínas, 89.7 g de carboidratos e 106.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de molho branco médio?
50 g de molho branco médio: 74 kcal, 1.9 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de molho branco médio?
150 g de molho branco médio: 221 kcal, 5.8 g de proteínas, 13.5 g de carboidratos e 15.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174525 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras