Saiba o que tem no seu prato
Mistura de legumes asiáticos
Calorias e informação nutricional
congelados, cozidos, escorridos (brócolis, vagem, mini milho, ervilha-torta, pimentão vermelho)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 39 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 6 g 2%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,4 g 8%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 20,1 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 254 µg 28%
- Vitamina C 29,3 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Vitamina K 37,3 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,56 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 31,1 mg 2%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnésio 17,2 mg 4%
- Fósforo 43,6 mg 3%
- Potássio 172 mg 4%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,21 mg 9%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Perguntas sobre mistura de legumes asiáticos
Quantas calorias há em 100 g de mistura de legumes asiáticos?
100 g de mistura de legumes asiáticos: 39 kcal, 2 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mistura de legumes asiáticos?
50 g de mistura de legumes asiáticos: 20 kcal, 1 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mistura de legumes asiáticos?
150 g de mistura de legumes asiáticos: 59 kcal, 3 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mistura de legumes asiáticos?
200 g de mistura de legumes asiáticos: 78 kcal, 4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mistura de legumes asiáticos?
250 g de mistura de legumes asiáticos: 98 kcal, 4,9 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6612 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras