Saiba o que tem no seu prato
Mirtilos em lata
Calorias e informação nutricional
calda leve, escorridos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 88 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 17 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 19,9 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,36 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4 mg 1%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,43 mg 2%
- Magnésio 4 mg 1%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 54 mg 1%
- Zinco 0,09 mg 1%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,44 mg 19%
- Selênio 0,1 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1 g | 20 g | 0,4 g |
| 1 porção | 244 g | 215 | 2,5 g | 49 g | 1 g |
| 2 porções | 488 g | 429 | 5,1 g | 98 g | 2 g |
| ½ porção | 122 g | 107 | 1,3 g | 25 g | 0,5 g |
| 3 porções | 732 g | 644 | 7,6 g | 147 g | 2,9 g |
| 4 porções | 976 g | 859 | 10 g | 196 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,6 g | 30 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 2,6 g | 50 g | 1 g |
Perguntas sobre mirtilos em lata
Quantas calorias há em 100 g de mirtilos em lata?
100 g de mirtilos em lata: 88 kcal, 1 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de mirtilos em lata?
1 porção (244 g) de mirtilos em lata: 215 kcal, 2,5 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de mirtilos em lata?
2 porções (488 g) de mirtilos em lata: 429 kcal, 5,1 g de proteínas, 98 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de mirtilos em lata?
½ porção (122 g) de mirtilos em lata: 107 kcal, 1,3 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de mirtilos em lata?
3 porções (732 g) de mirtilos em lata: 644 kcal, 7,6 g de proteínas, 147 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de mirtilos em lata?
4 porções (976 g) de mirtilos em lata: 859 kcal, 10 g de proteínas, 196 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mirtilos em lata?
50 g de mirtilos em lata: 44 kcal, 0,5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mirtilos em lata?
150 g de mirtilos em lata: 132 kcal, 1,6 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168179 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras