Saiba o que tem no seu prato
Mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas
Calorias e informação nutricional
flocos de aveia, Elovena
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 78 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 4,9 g —
- Sódio 149 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,04 µg 0%
- Vitamina C 0,35 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,86 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 11,9 mg 1%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnésio 22,8 mg 5%
- Fósforo 73 mg 6%
- Potássio 78,7 mg 2%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,64 mg 28%
- Selênio 1,9 µg 3%
- Iodo 3,2 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
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Perguntas sobre mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas
Quantas calorias há em 100 g de mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas?
100 g de mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas: 78 kcal, 2,1 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas?
50 g de mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas: 39 kcal, 1 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas?
150 g de mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas: 117 kcal, 3,1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas?
200 g de mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas: 156 kcal, 4,2 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas?
250 g de mingau de aveia com frutas e frutas vermelhas: 195 kcal, 5,2 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32015 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
