Saiba o que tem no seu prato
Meat loaf made with ham
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 179 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 5,9 g 2%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0,3 g 1%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 879 mg 38%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 3,6 mg 4%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 5,8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,51 µg 21%
- Colina 93,2 mg 17%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 322 mg 7%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 29,8 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 5,9 g | 7,5 g |
| 1 porção | 108 g | 193 | 22 g | 6,3 g | 8,1 g |
| 2 porções | 216 g | 387 | 45 g | 13 g | 16 g |
| ½ porção | 54 g | 97 | 11 g | 3,2 g | 4,1 g |
| 3 porções | 324 g | 580 | 67 g | 19 g | 24 g |
| 4 porções | 432 g | 773 | 89 g | 25 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 31 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 52 g | 15 g | 19 g |
Perguntas sobre meat loaf made with ham
Quantas calorias há em 100 g de meat loaf made with ham?
100 g de meat loaf made with ham: 179 kcal, 21 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (108 g) de meat loaf made with ham?
1 porção (108 g) de meat loaf made with ham: 193 kcal, 22 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (216 g) de meat loaf made with ham?
2 porções (216 g) de meat loaf made with ham: 387 kcal, 45 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (54 g) de meat loaf made with ham?
½ porção (54 g) de meat loaf made with ham: 97 kcal, 11 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (324 g) de meat loaf made with ham?
3 porções (324 g) de meat loaf made with ham: 580 kcal, 67 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (432 g) de meat loaf made with ham?
4 porções (432 g) de meat loaf made with ham: 773 kcal, 89 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de meat loaf made with ham?
50 g de meat loaf made with ham: 90 kcal, 10 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de meat loaf made with ham?
150 g de meat loaf made with ham: 269 kcal, 31 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27220010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras