Saiba o que tem no seu prato

Massa branca

Calorias e informação nutricional

seca, crua

343
caloriaskcal por 100 g
Proteína11.3 g
Carbos75.6 g
Gordura1.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 343 kcal —
  • Proteínas 11.3 g 23%
  • Carboidratos 75.6 g 27%
  • Gorduras 1.6 g 2%
  • Gorduras saturadas 0.2 g 1%
  • Açúcares 2.1 g —
  • Sódio 2 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.3 mg 2%
  • Vitamina K 0.21 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 3.3 mg 21%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.8 mg 16%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 24 mg 2%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnésio 47 mg 11%
  • Fósforo 179 mg 14%
  • Potássio 232 mg 5%
  • Zinco 1.2 mg 11%
  • Cobre 0.3 mg 33%
  • Manganês 0.77 mg 33%
  • Selênio 22 µg 40%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g34311.3 g75.6 g1.6 g
50 g50 g1725.7 g37.8 g0.8 g
150 g150 g51517 g113.4 g2.4 g
200 g200 g68622.6 g151.2 g3.2 g
250 g250 g85828.3 g189 g4 g

Perguntas sobre massa branca

Quantas calorias há em 100 g de massa branca?

100 g de massa branca: 343 kcal, 11.3 g de proteínas, 75.6 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa branca?

50 g de massa branca: 172 kcal, 5.7 g de proteínas, 37.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa branca?

150 g de massa branca: 515 kcal, 17 g de proteínas, 113.4 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de massa branca?

200 g de massa branca: 686 kcal, 22.6 g de proteínas, 151.2 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de massa branca?

250 g de massa branca: 858 kcal, 28.3 g de proteínas, 189 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 11-716 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras