Saiba o que tem no seu prato
Mashed potatoes, water, margarine
Calorias e informação nutricional
73
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.5 g
Carbos12.1 g
Gordura1.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 73 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Carboidratos 12.1 g 4%
- Gorduras 1.7 g 2%
- Gorduras saturadas 0.5 g 2%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 170 mg 7%
- Colesterol 0.23 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18.3 µg 2%
- Vitamina C 5.1 mg 6%
- Vitamina D 0.45 µg 2%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.47 mg 3%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 12.6 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 5.7 mg 0%
- Ferro 0.53 mg 3%
- Magnésio 18.9 mg 4%
- Fósforo 35.4 mg 3%
- Potássio 265 mg 6%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.17 mg 7%
- Selênio 0.51 µg 1%
- Iodo 11.2 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1.5 g | 12.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.7 g | 6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2.2 g | 18.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 2.9 g | 24.2 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 3.7 g | 30.2 g | 4.3 g |
Perguntas sobre mashed potatoes, water, margarine
Quantas calorias há em 100 g de mashed potatoes, water, margarine?
100 g de mashed potatoes, water, margarine: 73 kcal, 1.5 g de proteínas, 12.1 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mashed potatoes, water, margarine?
50 g de mashed potatoes, water, margarine: 37 kcal, 0.7 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mashed potatoes, water, margarine?
150 g de mashed potatoes, water, margarine: 110 kcal, 2.2 g de proteínas, 18.1 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mashed potatoes, water, margarine?
200 g de mashed potatoes, water, margarine: 146 kcal, 2.9 g de proteínas, 24.2 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mashed potatoes, water, margarine?
250 g de mashed potatoes, water, margarine: 183 kcal, 3.7 g de proteínas, 30.2 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 30366 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras