Saiba o que tem no seu prato
Mashed potatoes whole milk
Calorias e informação nutricional
89
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos13 g
Gordura2.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 2.8 g 4%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 176 mg 8%
- Colesterol 3.3 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13.2 µg 1%
- Vitamina C 5.2 mg 6%
- Vitamina D 0.29 µg 1%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.49 mg 3%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 13.5 µg 3%
- Vitamina B12 0.07 µg 3%
Minerais
- Cálcio 29.4 mg 2%
- Ferro 0.54 mg 3%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 53.3 mg 4%
- Potássio 296 mg 6%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.17 mg 8%
- Selênio 1.1 µg 2%
- Iodo 13.9 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2.1 g | 13 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 6.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3.1 g | 19.5 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4.1 g | 26 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5.2 g | 32.5 g | 7 g |
Perguntas sobre mashed potatoes whole milk
Quantas calorias há em 100 g de mashed potatoes whole milk?
100 g de mashed potatoes whole milk: 89 kcal, 2.1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mashed potatoes whole milk?
50 g de mashed potatoes whole milk: 45 kcal, 1 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mashed potatoes whole milk?
150 g de mashed potatoes whole milk: 134 kcal, 3.1 g de proteínas, 19.5 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mashed potatoes whole milk?
200 g de mashed potatoes whole milk: 178 kcal, 4.1 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mashed potatoes whole milk?
250 g de mashed potatoes whole milk: 223 kcal, 5.2 g de proteínas, 32.5 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 30368 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras