Saiba o que tem no seu prato
Maracujá
Calorias e informação nutricional
polpa e sementes, cru
72
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos7,4 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Carboidratos 7,4 g 3%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 14 g 50%
- Açúcares 7,4 g —
- Sódio 28 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0,13 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,8 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6,9 g | 19 g | 1,3 g |
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Perguntas sobre maracujá
Quantas calorias há em 100 g de maracujá?
100 g de maracujá: 72 kcal, 2,8 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de maracujá?
50 g de maracujá: 36 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de maracujá?
150 g de maracujá: 108 kcal, 4,1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de maracujá?
200 g de maracujá: 144 kcal, 5,5 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de maracujá?
250 g de maracujá: 180 kcal, 6,9 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) L116 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
