Saiba o que tem no seu prato
Granadila
Calorias e informação nutricional
roxo, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 97 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 10 g 37%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 28 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,6 mg 1%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 68 mg 5%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porção | 236 g | 229 | 5,2 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 porções | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3,3 g |
| ½ porção | 118 g | 114 | 2,6 g | 15 g | 0,8 g |
| 3 porções | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4 porções | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
Perguntas sobre granadila
Quantas calorias há em 100 g de granadila?
100 g de granadila: 97 kcal, 2,2 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (236 g) de granadila?
1 porção (236 g) de granadila: 229 kcal, 5,2 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (472 g) de granadila?
2 porções (472 g) de granadila: 458 kcal, 10 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (118 g) de granadila?
½ porção (118 g) de granadila: 114 kcal, 2,6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (708 g) de granadila?
3 porções (708 g) de granadila: 687 kcal, 16 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (944 g) de granadila?
4 porções (944 g) de granadila: 916 kcal, 21 g de proteínas, 123 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de granadila?
50 g de granadila: 49 kcal, 1,1 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de granadila?
150 g de granadila: 146 kcal, 3,3 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169108 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras