Saiba o que tem no seu prato
Lettuce, hydroponic varieties, raw
Calorias e informação nutricional
21
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos1,8 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 21 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Carboidratos 1,8 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 13 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 61 mg 5%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0,68 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,9 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,9 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,9 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4,9 g | 4,5 g | 0,8 g |
Perguntas sobre lettuce, hydroponic varieties, raw
Quantas calorias há em 100 g de lettuce, hydroponic varieties, raw?
100 g de lettuce, hydroponic varieties, raw: 21 kcal, 1,9 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lettuce, hydroponic varieties, raw?
50 g de lettuce, hydroponic varieties, raw: 11 kcal, 1 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lettuce, hydroponic varieties, raw?
150 g de lettuce, hydroponic varieties, raw: 32 kcal, 2,9 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lettuce, hydroponic varieties, raw?
200 g de lettuce, hydroponic varieties, raw: 42 kcal, 3,9 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lettuce, hydroponic varieties, raw?
250 g de lettuce, hydroponic varieties, raw: 53 kcal, 4,9 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X305 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras