Saiba o que tem no seu prato
Leite integral
Calorias e informação nutricional
pasteurizado, médio
63
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos4,6 g
Gordura3,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 63 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Carboidratos 4,6 g 2%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4,6 g —
- Sódio 42 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 2,5 µg 8%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potássio 157 mg 3%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 31 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,4 g | 4,6 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,1 g | 6,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,8 g | 9,2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 8,5 g | 12 g | 9 g |
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Perguntas sobre leite integral
Quantas calorias há em 100 g de leite integral?
100 g de leite integral: 63 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite integral?
50 g de leite integral: 32 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite integral?
150 g de leite integral: 95 kcal, 5,1 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de leite integral?
200 g de leite integral: 126 kcal, 6,8 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de leite integral?
250 g de leite integral: 158 kcal, 8,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-596 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
