Saiba o que tem no seu prato

Legumes salteados

Calorias e informação nutricional

comida para viagem

52
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos2,1 g
Gordura4,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 52 kcal —
  • Proteínas 1,8 g 4%
  • Carboidratos 2,1 g 1%
  • Gorduras 4,1 g 5%
  • Gorduras saturadas 0,8 g 4%
  • Fibras 2,1 g 8%
  • Açúcares 0,2 g —
  • Sódio 399 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 96 µg 11%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,3 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 0,3 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotina (B7) 3,3 µg 11%
  • Folato (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 13 mg 1%
  • Ferro 0,96 mg 5%
  • Magnésio 9 mg 2%
  • Fósforo 32 mg 3%
  • Potássio 119 mg 3%
  • Zinco 0,2 mg 2%
  • Cobre 0,05 mg 6%
  • Manganês 0,11 mg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g521,8 g2,1 g4,1 g
50 g50 g260,9 g1,1 g2,1 g
150 g150 g782,7 g3,2 g6,2 g
200 g200 g1043,6 g4,2 g8,2 g
250 g250 g1304,5 g5,3 g10 g

Perguntas sobre legumes salteados

Quantas calorias há em 100 g de legumes salteados?

100 g de legumes salteados: 52 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de legumes salteados?

50 g de legumes salteados: 26 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de legumes salteados?

150 g de legumes salteados: 78 kcal, 2,7 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de legumes salteados?

200 g de legumes salteados: 104 kcal, 3,6 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de legumes salteados?

250 g de legumes salteados: 130 kcal, 4,5 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-364 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras